Na sequência do Aviso emitido pela Autoridade Nacional de Proteção Civil, de acordo com a informação meteorológica disponibilizada pelo Instituto Português do Mar e da Atmosfera, alerta-se a população para a subida e persistência de valores muito elevados da temperatura máxima.

• Neste âmbito, aconselha-se a adoção das seguintes recomendações:
• Evitar a exposição direta ao sol;
• Usar protetor solar com índice de proteção elevada;
• Aumentar a ingestão de água ou sumos de fruta naturais sem açúcar;
• Evitar o consumo de bebidas alcoólicas e bebidas muito açucaradas;
• Utilizar roupa leve e fresca, assim como óculos de sol e chapéu;
• Fazer refeições leves e frequentes;
• Evitar esforços físicos consideráveis.

Em caso de necessidade, ligue Saúde 24 – 808 24 24 24.

Proteja-se a si e aos outros!